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大阪・中央区で「ヘルス&ウオーキング講座」-ラジオ体操の極意、ヨガなど指導

前回開催の様子

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 中央区保健福祉センター(大阪市中央区久太郎町1、TEL 06-6267-9968)で9月19日から、中央区民を対象とした「ヘルス&ウオーキング講座」を開講する。

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 同講座は、自分に合った運動を取り入れ、「健康の輪」を広げるのが目的。心も体も健康で美しくあるために大切な運動には、ダイエット以外にも若返りなどうれしい効果もあるという。

 講座内容は、 健康運動指導士による運動、ラジオ体操の極意、ヨガ、ウオーキングの基礎講座、健康に効果のある歩き方、ストレッチ、栄養講座など。

 受講日は、9月19日・26日、10月2日・10日・17日・24日・31日、11月6日。申し込みは中央区役所保健福祉課(地域活動グループ)まで(先着順)。

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